Τι είναι η ακμή; Που οφείλεται;
Τι την επιδεινώνει και πως θα ξεφύγεις από αυτή;
Δεν αντέχεις άλλο. Σε κούρασε να πρέπει να προσέχεις τη διατροφή σου, τα προϊόντα που θα βάλεις στο πρόσωπό σου, ακόμα και την διάθεσή σου.
Αλλά ας τα πάρουμε με τη σειρά…
Τι είναι η ακμή;
Η ακμή, μια φλεγμονώδης διαταραχή των σμηγματογόνων αδένων και αποτελεί μια από τις πιο κοινές δερματολογικές διαταραχές.
Τι τύπο ακμής έχεις;
Κυστική ακμή
Η κυστική ακμή, αποτελεί την πιο βαριά μορφή φλεγμονώδους ακμής λόγω των βλαβών που τη συνοδεύουν, το χρόνιο χαρακτήρα της αλλά και τη δυσκολία στην αντιμετώπισή της.
Τις περισσότερες φορές εξελίσσεται σε ουλές που επιμένουν για χρόνια.
Βλατιδοφλυκταινώδης ακμή
Πρόκειται για έναν τύπο φλεγμονώδους ακμής, ιδιαίτερα «επιθετικός». Εντοπίζεται συνήθως στο πρόσωπο, στην πλάτη, στο θώρακα και σε σημεία με σμηγματογόνους αδένες.
Η εν λόγω ακμή εκδηλώνεται με φλύκταινες, ενώ ενδέχεται να αφήσει και ουλές.
Φαγεσωρική ακμή
Τα λεγόμενα στίγματα. Η φαγεσωρική ακμή δεν ανήκει στους φλεγμονώδεις τύπους και δεν είναι τόσο επώδυνη ή ενοχλητική.
Ροδόχρους ακμή
Αποτελεί έναν ακόμα τύπο φλεγμονώδους ακμής. Συναντάται κυρίως στους ενήλικες και προσβάλλει κυρίως το πρόσωπο, δημιουργώντας έντονες κοκκινίλες και αγγειακές διαστολές.
Ορμονική ακμή
Πολλές φορές η ακμή προκαλείται ή γίνεται πολύ πιο σοβαρή από διαταραχές των ορμονών του φύλου, με πιο συνηθισμένη την υπερανδρογοναιμία με ή χωρίς πολυκυστικές ωοθήκες.
Και τώρα αυτό που σε καίει να μάθεις.
Αντιμετωπίζεται; Θα καθαρίσει ποτέ το δέρμα σου πλήρως;
1. Καλός καθαρισμός
Μην δώσεις το χώρο σε ανεπιθύμητα βακτήρια που προκαλούν φλεγμονές να κάνουν την εμφάνισή τους.
Καθάρισε την επιδερμίδα σου πρωί και βράδυ με καθαριστικά χωρίς αλκοόλ.
2. Ενυδάτωση
Βασίσου σε μια αλοιφή ή κρέμα για την ακμή, που επιταχύνει την επούλωση των σπυριών, μειώνει τους κνησμούς και ενυδατώνει το ξηρό και ερεθισμένο δέρμα.
3. Peeling
Το peeling θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας και θα καθαρίσει την επιδερμίδα αφήνοντας μια ματ εμφάνιση.
4. Όχι τα χέρια στο πρόσωπο
Μην αγγίζεις το πρόσωπό σου με τα χέρια σου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η βρωμιά στα χέρια σου θα χειροτερέψει τη φλεγμονή.
5. Σταμάτα να τα σπας
Μην πιέζεις ή σπας τα σπυράκια. Έτσι, εξαπλώνεις την ακμή και υπογράφεις συμβόλαιο με τις μόνιμες ουλές.
6. Ισορροπημένη διατροφή και άσκηση
Οι τροφές που προκαλούν ακμή περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Όχι δεν ευθύνεται η σοκολάτα για την ακμή σου, αλλά η ζάχαρη σίγουρα τη φουντώνει.
Κράτησε τον οργανισμό σου υγιή και αυτό θα απεικονιστεί και στην επιδερμίδα σου.
7. Αντηλιακό
Απέφυγε την έντονη έκθεση στον ήλιο και μην ξεχνάς ποτέ το αντηλιακό σου.
Το ξέρω ότι η αγαπημένη σου συνήθεια είναι να σπας τα σπυράκια στο πρόσωπό σου, αλλά μάλλον ήρθε η στιγμή να βρεις κάτι άλλο.
Βάλε τέλος στην ενοχλητική ακμή και κέρδισε ξανά την λαμπερή και απαλή σου επιδερμίδα.
