Για τηλεφωνικές παραγγελίες καλέστε στο 210 32 53 777

Ακράτεια μετά την εμμηνόπαυση: Υπάρχει λύση;

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή μιας γυναίκας και ενώ φέρνει αρκετές αλλαγές, ένα από τα λιγότερο συζητημένα θέματα είναι η ακράτεια.

Η ακράτεια ούρων κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να είναι ενοχλητική, αλλά η κατανόηση των αιτιών της και η διερεύνηση αποτελεσματικών στρατηγικών διαχείρισης μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Τι είναι η Ακράτεια

Η ακράτεια είναι η ακούσια διαρροή ούρων. Μπορεί να κυμαίνεται από περιστασιακές διαρροές κατά τον βήχα ή το φτέρνισμα έως πιο σοβαρές περιπτώσεις ξαφνικών, έντονων παρορμήσεων για ούρηση. Η εμμηνόπαυση συχνά επιδεινώνει αυτή την κατάσταση λόγω ορμονικών αλλαγών.

Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει την ακράτεια

  • Ορμονικές αλλαγές
    Η μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση αποδυναμώνει τους μύες του πυελικού εδάφους, οι οποίοι υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα. Αυτή η εξασθένηση μπορεί να οδηγήσει σε ακράτεια από στρες, όπου η σωματική δραστηριότητα ή η άσκηση προκαλεί διαρροή.
  • Αλλαγές στην ουροδόχο κύστη
    Η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει την επένδυση και την ελαστικότητα της κύστης, οδηγώντας σε επιτακτική ακράτεια.
  • Άλλοι Παράγοντες
    Η αύξηση βάρους που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση και οι αλλαγές στη σύνθεση του σώματος μπορεί να ασκήσουν πρόσθετη πίεση στην ουροδόχο κύστη, επιδεινώνοντας την ακράτεια.

Ποιες είναι οι στρατηγικές διαχείρισης της ακράτειας που θα σου αλλάξουν τη καθημερινότητα

1. Ασκήσεις πυελικού εδάφους (Kegels)

Οι ασκήσεις Kegel βοηθούν στη σύσφιξη των μυών του πυελικού εδάφους.

2. Εκπαίδευση ουροδόχου κύστης

Η εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης περιλαμβάνει τον προγραμματισμό των επισκέψεων στο μπάνιο και τη σταδιακή αύξηση του χρόνου μεταξύ τους για τη βελτίωση της χωρητικότητας και του ελέγχου της κύστης.

Μπορεί να σου φαίνεται αστείο, αλλά πιάνει!

3. Αλλαγές στον τρόπο ζωής

  • Διατήρησε ένα υγιές βάρος
  • Απέφυγε ερεθιστικούς παράγοντες της ουροδόχου κύστης όπως η καφεΐνη, το αλκοόλ και τα πικάντικα τρόφιμα
  • Συνέχισε την άσκηση

4. Προϊόντα ακράτειας

Απορροφητικά επιθέματα και επενδύσεις
Σχεδιασμένα για να παρέχουν διακριτική και άνετη προστασία.

Προστατευτικά εσώρουχα
Προσφέρουν περισσότερη κάλυψη και απορροφητικότητα για μέτρια έως μεγάλη διαρροή.

Προστατευτικά κρεβατιού
Βοηθούν στο να διατηρείται το κρεβάτι στεγνό και η σωματική υγιεινή κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Η εμμηνόπαυση είναι μια σημαντική αλλαγή στη ζωή που μπορεί να επιφέρει διάφορες προκλήσεις, συμπεριλαμβανομένης της ακράτειας. Υιοθετώντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, πραγματοποιώντας ασκήσεις πυελικού εδάφους, εξερευνώντας ιατρικές θεραπείες και χρησιμοποιώντας υψηλής ποιότητας προϊόντα ακράτειας, μπορείς να ανακτήσεις τον έλεγχο του σώματός σου και να διευκολύνεις την καθημερινότητά σου.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Γρήγορη Αποστολή

Παραλαβή της παραγγελίας σας σε 1-3 ημέρες

Επιστροφή Χρημάτων εντός 30 ημερών

Ισχύει για όλα τα προϊόντα των οποίων οι συσκευασίες δεν έχουν ανοιχτεί

Ασφαλείς συναλλαγές

Paypal/ Master/ Visa/ Diners/ American Express

Σεβασμός στο περιβάλλον

Λειτουργία με οικολογική συνείδηση και προϊόντα που δεν δοκιμάζονται σε ζώα

[]