Shopping Cart

Για τηλεφωνικές παραγγελίες καλέστε στο 210 32 53 777

Πώς να χάσεις κιλά μέσα στην καθημερινότητα

Η νέα χρονιά έχει μπει κι εσύ πλέον σκέφτεσαι ήδη τις καλοκαιρινές σου διακοπές. 

Σε τρομάζει η ιδέα του να βγάλεις τα ρούχα στην παραλία και να είσαι μόνο με το μαγιό. 

Θέλεις να τρέξεις να σε σκεπάσει το νερό χωρίς να προσέξει κανείς το σώμα σου. 

Κάνεις εγγραφή στο γυμναστήριο, το οποίο τελικά πληρώνεις άδικα αφού η καθημερινότητα σου δε σε αφήνει να το προλάβεις. 

Ήξερες ότι κάνοντας κάποιες απλές καθημερινές δραστηριότητες μπορείς να κάψεις επιπλέον θερμίδες, που ίσως δεν είχες σκεφτεί; 

Ποιες είναι αυτές;

Δουλειές του σπιτιού

Θα δεις με άλλο μάτι τις δουλειές του σπιτιού όταν σου πούμε πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις.
Η γενική καθαριότητα του σπιτιού μπορεί να σου χαρίσει έως και -600 θερμίδες. Το ξεσκόνισμα, το σφουγγάρισμα, ο καθαρισμός του μπάνιου, αλλα και το καθαρισμα των τζαμιών είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να κάψεις θερμίδες χωρίς να βγεις από το σπίτι.

Η ενασχόληση με τον κήπο είναι επίσης μια δημιουργική διαδικασία που απαιτεί έντονη σωματική άσκηση.

Κάνε τις εξωτερικές δουλειές με τα ποδια

Κάνε τις καθημερινές σου δουλειές με τα πόδια αν αυτό είναι εφικτό. Μην χρησιμοποιήσεις το αυτοκίνητο για να πας στο ταχυδρομείο που βρίσκεται στο δίπλα τετραγωνο.

Χρησιμοποίησε τις σκάλες

Ίσως είναι η καλύτερη άσκηση για το ανθρώπινο σώμα. Ανά 12 σκαλιά ο οργανισμός καίει 5 θερμίδες.

Μείωσε τη ζάχαρη

Δυστυχώς, η ζάχαρη μας προσφέρει κενές θερμίδες χωρίς καμία διατροφική αξία. Προσπάθησε να την αντικαταστήσεις με ξηρούς καρπούς ή φρούτα.

Φάε στο σπίτι

Τέρμα τα junk food. Να ετοιμάζεις τα γεύματά σου από την προηγούμενη μέρα, ώστε να μην καταλήξεις ξανά στην εύκολη λύση της παραγγελίας.

Κοιμήσου αρκετά

Ο σωστός και ξεκούραστος ύπνος τονώνει τον οργανισμό με αποτέλεσμα να χάνεις πιο εύκολα λίπος. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου σε κάνει να πεινάς ακόμα περισσότερο και να έχεις ανάγκη για τροφές πλούσιες σε απλούς υδατάνθρακες.


Μην προσπαθείς να βρεις χρόνο. Δημιούργησε τον εσύ!

Βάλε το αγαπημένο σου τραγούδι στα ηχεία, φόρεσε μία ζώνη αδυνατίσματος για πιο γρήγορα αποτελέσματα, προκαλώντας γρήγορη και έντονη εφίδρωση, και ξεκίνα τις δουλειές του σπιτιού στους ρυθμούς της μουσικής.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Γρήγορη Αποστολή

Παραλαβή της παραγγελίας σας σε 1-3 ημέρες

Επιστροφή Χρημάτων εντός 30 ημερών

Ισχύει για όλα τα προϊόντα των οποίων οι συσκευασίες δεν έχουν ανοιχτεί

Ασφαλείς συναλλαγές

Paypal/ Master/ Visa/ Diners/ American Express

Σεβασμός στο περιβάλλον

Λειτουργία με οικολογική συνείδηση και προϊόντα που δεν δοκιμάζονται σε ζώα