Το καλοκαίρι έχει τελειώσει, έχουμε πακετάρει τα μαγιό μας και έχουμε μπει όλοι στους ρυθμούς της καθημερινότητας.
Τώρα αν και αναμένουμε τα Χριστούγεννα καρτερικά υπάρχουν μερικές στιγμές μέσα στη μέρα που ίσως να αναπολείς το καλοκαίρι που πέρασες και τις ατελείωτες ώρες σε κάποια ξαπλώστρα να αγναντεύεις τη θάλασσα. Νιώθεις ακόμα την ευεξία εκείνη που σου προκαλούσε η θάλασσα.
Γνωρίζεις τα οφέλη της θάλασσας στον οργανισμό;
Θάλασσα και δέρμα
Το θαλασσινό νερό περιέχει χλωριούχο νάτριο, θειικό άλας, μαγνήσιο, ασβέστιο, νάτριο και ιώδιο, στοιχεία που βοηθούν στην επούλωση διαφόρων δερματικών παθήσεων. Το αλάτι που περιέχεται στο θαλασσινό νερό βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το δέρμα και δρα ως φυσικό απολεπιστικό. Το μαγνήσιο βελτιώνει την ενυδάτωση της επιδερμίδας, θεραπεύει το ερεθισμένο δέρμα, μειώνει τις φλεγμονές και την εμφάνιση της ατοπικής δερματίτιδας, των ευρυαγγειών και του εκζέματος. Έχει αντισηπτικές ιδιότητες και είναι πολύ χρήσιμο για την επούλωση μικρών πληγών, κοψιμάτων, εξανθημάτων και εκδορών.
Θάλασσα και ανοσοποιητικό
Το θαλασσινό νερό περιέχει ζωτικά στοιχεία, βιταμίνες, ανόργανα άλατα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και ζωντανούς μικροοργανισμούς, που μπορούν να παράγουν αντιβιοτική και αντιβακτηριδιακή δράση, συμβάλλοντας στην ορθή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα συστατικά του θαλασσινού νερού απορροφώνται εύκολα και χρησιμοποιούνται από το σώμα σου ενώ κολυμπάς.
Θάλασσα και αναπνευστικό
Το θαλασσινό νερό έχει τη δυνατότητα να ανακουφίζει από τα συμπτώματα της γρίπης ή του κρυολογήματος, αλλά και να θεραπεύει τη βρογχίτιδα και την ιγμορίτιδα. Η εισπνοή χλωριούχου νατρίου ή θαλασσινού νερού, βοηθά στη χαλάρωση της βλέννας και στη θεραπεία πνευμονικών προβλημάτων.
Θάλασσα και κυκλοφορικό
Το θαλασσινό νερό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος με την αναπλήρωση βασικών μετάλλων στο σώμα, τα οποία έχουν μειωθεί λόγω της έντονης καθημερινότητας, του στρες, της κακής διατροφής και της μόλυνσης του περιβάλλοντος.
Θάλασσα και ύπνος
Ο ύπνος κοντά στη θάλασσα είναι πιο ελαφρύς, αλλά ξεκούραστος και αναζωογονητικός. Ο θαλασσινός αέρας επιταχύνει την ικανότητα απορρόφησης του οξυγόνου και εξισορροπεί τα επίπεδα της σεροτονίνης, χημικής ουσίας που συνδέεται με τη διάθεση και το άγχος. Γι’ αυτό στις διακοπές στη θάλασσα νιώθεις γεμάτος/η ενέργεια, χωρίς άγχος και με καλή διάθεση.
Θάλασσα και ευεξία
Η αποφόρτιση που νιώθεις όταν βυθίζεσαι στη θάλασσα οφείλεται στο μαγνήσιο, το λίθιο και το βρώμιο. Είναι εξαιρετικά ηρεμιστικά στοιχεία, τα οποία έχουν την ικανότητα να σταθεροποιούν και να διατηρούν τα κατάλληλα επίπεδα σεροτονίνης, μελατονίνης και τρυπταμίνης στον εγκέφαλο.
Ωστόσο, οι ημέρες στη θάλασσα άφησαν και τα σημάδια του ήλιου πάνω σου. Η προστασία από τον ήλιο είναι σημαντική και αν ακόμα υπό σκιά εμφανιστούν μερικές πανάδες στην επιδερμίδα σου, να θυμάσαι ότι είναι το λιγότερο που μπορείς να πάθεις από την ηλιακή ακτινοβολία και φυσικά, υπάρχει λύση.
Αυτές ήταν συμβουλές για το επόμενο καλοκαίρι.
Αν έχουμε χειμερινούς κολυμβητές στην παρέα, καλές βουτιές!
Στους υπόλοιπους θυμίζουμε πως πρέπει να κρατήσουν χώρο για τα μελομακάρονα!
