Τενοντίτιδα και κινητό: Σχετίζονται;

Πόσες ώρες την ημέρα ξοδεύεις σε μια κινητή συσκευή, smartphone ή tablet;

Μηνύματα, emails, σερφάρισμα στο Instagram, μουσική και λήψη φωτογραφιών.

Η υπερβολική χρήση του κινητού μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αντίχειρα και τον καρπό, ή και να οδηγήσει σε τενοντίτιδα . Το ίδιο φυσικά, μπορεί να συμβεί και από την υπερβολική ή λανθασμένη χρήση του πληκτρολογίου και του ποντικιού.

Τι πρέπει να κάνεις για να αποφύγεις την εμφάνιση τενοντίτιδας; 

Τέλος το κινητό; Αδιαπραγμάτευτο.

Ας τα πάρουμε με τη σειρά…

Η τενοντίτιδα στον καρπό είναι αποτέλεσμα φλεγμονής σε έναν ή περισσότερους τένοντες λόγω ξαφνικού ή επαναλαμβανόμενου τραυματισμού. Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας του καρπού εξαρτώνται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού και συνήθως εκδηλώνονται σε μια εκτεταμένη περιοχή και όχι σε ένα συγκεκριμένο σημείο στον καρπό.

• Πόνος στον τένοντα του καρπού που μπορεί να εκτείνεται μέχρι τον αγκώνα ή προς τα δάχτυλα 
• Μειωμένη δύναμη στην περιοχή του καρπού ή δυσκαμψία του τένοντα
• Πρήξιμο
• Μυϊκή κόπωση και κράμπες
• Μώλωπες και αίσθημα καύσου
• Η επαναλαμβανόμενη κίνηση που ασκεί πίεση στους τένοντες. Αυτό μπορεί να συμβεί από συνηθισμένες καθημερινές δραστηριότητες, όπως είναι κάποια αθλήματα, η χρήση υπολογιστή και κινητών, η χειρωνακτική εργασία. 

Πως αντιμετωπίζεται η τενοντίτιδα;

Εμείς σου προτείναμε κάποιες λύσεις, αλλά αυτός δεν λόγος να συνεχίσεις την υπερβολική δραστηριότητα του κινητού.

Τόσο για τον καρπό σου όσο και για την ψυχική σου υγεία.

Μέτρον άριστον!